Kilo Vermenin 21 Sırrı

Önemli olan doğru zamanda doğru atıştırmalık seçilmelidir. Şekerli besinler, kek, pasta, çikolata gibi besinler yerine kuruyemişler, kuru meyveler, ekmek, peynir, yoğurt, ayran ve meyveleri tercih edebilirsiniz.