Kilo Vermenin 21 Sırrı

Ortalama insanın uyku saati 8 saat olarak bilinmekte. Vücut saatinizin düzenli olarak çalışmasını sağlamak ise sizin elinizde. Gün içerisinde uyumak (özellikle dolu mide ile) ise metabolizma hızınızda ciddi düşüşlere neden olabilir.