Hamilelikte yapılması gereken egzersizlerİzlenme Sayısı 1698

Hamilelikte yapılması gereken egzersizler

Pelin Erensel    "Hamilelikte yapılması gereken egzersizler nelerdir?" Sorusunu cevaplıyor.

Yoga Akademisi iş birliğiyle hazırlanan "Yeliz Yeşilmen'le Hamileler İçin Yoga" adlı eğitici videosunu Yoga eğitmeni Pelin Evrensel iamistanbul.tv takipçileri için uygulamalı olarak anlatıyor ve Yoga konusunda sorulan soruları cevaplıyor.

Hamilelikte yaşanan değişim sürecini sıkıntılar ve zaman zaman da mutsuzluklarla geçirmek yerine, hamileliğin her anının keyfini çıkarın..

Yoga yapıldığında basit şekliyle yapılmış bile olsa, sadece vücudumuzu fiziksel olarak güçlendirmekle kalmaz aynı zamanda çakra sistemimizi de uyarır ve dengeler. Çakra "çark" kelimesinin Sanskrit dilindeki karşılığıdır. Çakralarınızı, vücudunuzun her yerinde bulunan, her biri sağlığınız, mutluluğunuz ve kendinizi iyi hissetmeniz için önemli olan ve belirli bir enerjiyi yayan çıkrıklar olarak düşünün. Asanalar uygulanırken bu enerjiler açığa çıkar ve kendinizi daha iyi hissetmeye başlarsınız.

 

 

 

Hamilelikte yapılması gereken egzersizler ile ilgili Yorum Yazın

Adınız : E-Mail Adresiniz :