Kollarda Oluşan Sarkmalar Nasıl Giderilir?İzlenme Sayısı 2946

Kollarda Oluşan Sarkmalar Nasıl Giderilir?

Sık kilo alıp verme, yer çekimi ve yaşlanma gibi nedenlerle kollarda meydana gelen sarkmalar, herkes için rahatsız edici bir durumdur. Bu sarkmaları aletli ya da aletsiz egzersizlerle en aza indirgemek mümkün. Özellikle dumbbell çalışmak kol kasları için son derece faydalıdır ancak dumbbell çalışması kasların tam olarak açılıp kapanacağı şekilde yapılmalıdır.

Kol sarkmalarına karşı nasıl egzersiz yapılması gerektiğini; Life GYM'den Raşit Demiryas, uygulamalı olarak iamistanbul.tv takipçileri için anlattı.

Kollarda Oluşan Sarkmalar Nasıl Giderilir? ile ilgili Yorum Yazın

Adınız : E-Mail Adresiniz :